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Contigo en la Salud

Enterate aqui sobre las mentiras y verdades del consumo de leche

Tweet 1. Mito: “La leche es solo para el consumo de los niños” Debido a sus propiedades benéficas para la salud, los productos lácteos están considerados como alimentos funcionales durante todo el ciclo de vida de las personas. Los lácteos como grupo de alimentos ocupan un lugar esencial en la …

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Descubren un alimento contra la calvicie que funciona 3 veces más que los productos comerciales

TweetLa pérdida de cabello, o alopecia, es uno de los síndromes más comunes y que más preocupa en el día a día a muchas personas. Se considera un sinónimo de la calvicie y puede afectar no sólo al cuero cabelludo, sino a otras zonas de la piel en la que …

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¿Quieres triunfar en tu boda? Te proponemos los menús que más se llevan

TweetOlvídate del solomillo, de las gambas o del típico pastel nupcial. Si estás organizando tu boda y quieres ofrecer un catering a la última, ve pensando en otro tipo de platos de cocina más tradicional. Y olvídate también de la típica boda de noche, protocolaria y minimalista. Lo que se …

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Cinco trucos para no saltarte la dieta jamás

TweetComo ya hemos hablado en otras ocasiones, una buena nutrición que equilibre en cada una de las comidas las cantidades necesarias de macro nutrientes, permitirá mantener tus niveles de glucosa en sangre estables. Se evitan esos picos de bajada/ subida de azúcar que provocan esa necesidad de dulces o snacks …

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Descubre aqui que comer para llevar una dieta sin gluten

TweetSegún la mayoría de los expertos, no existen alimentos “malos” sino dietas “poco sanas”. Una dieta saludable se consigue comiendo una cantidad adecuada de alimentos saludables y equilibrados de manera continua para ayudar al buen funcionamiento de nuestro organismo,  evitando las enfermedades relacionadas con la alimentación, como la obesidad o …

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¿párpados también son sensibles a enfermedades crónicas?

TweetLos párpados ayudan a proteger los ojos. Cuando una persona parpadea, éstos los humedecen. Parpadear también ayuda a limpiar la tierra u otras partículas en la superficie del ojo. Cerrar los ojos cuando algo se dirige a ellos puede protegerlo de lesiones.   Como otras partes del cuerpo, los párpados …

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Cena del día: Hamburguesa de salchicha con huevo y queso

Tweet 1 salchicha ahumada OSCAR MAYER Smokies Smoked Sausage 1 cucharadita de aceite 1/4 pimiento (pimentón) verde 1 pan para hamburguesa estilo panadería, partido y tostado 1 cucharadita de mostaza molida gruesa GREY POUPON Harvest Coarse Ground Mustard 1 huevo 1 rebanada de KRAFT Singles Hazlo Haz clic en cada …

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Conoce aquí los nuevos dos tipos de cáncer

TweetEl equipo del Proyecto Epidemiológico de Rochester en Minnesota, Estados Unidos, informa que, el diagnóstico del carcinoma de células escamosas (también conocido como carcinoma cutáneo de células escamosas) aumentó en 263 por ciento y el de carcinoma de células basales en 145 por ciento.  Los investigadores compararon el período de …

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Así es cómo puede afectar el sobrepeso en la salud

TweetDurante la transmisión del programa “Noticias Globovisión Salud” el especialista en medicina estética Jesús Jatar, junto a la nutricionista Claudia Uva, manifestaron que el sobrepeso va relacionado a la alimentación que tienen los pacientes. Asimismo, manifestó que el exceso de peso corporal afecta el estilo de vida y la salud, …

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¿Que sucede si te bañas con agua fria durante una semana?

Tweet Si bien lo más probable es que te duches con agua caliente, la ciencia dice que hacerlo con agua fría tiene muchos beneficios para tu salud, como mejorar la circulación, la piel y reducir el estrés. Como si fuera poco, la Universidad de Virginia presentó una nueva investigación que …

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¿Cuál es el impacto del tabaco en el medio ambiente?, enterate aquí

TweetCon motivo del Día Mundial sin Tabaco, la Organización Mundial de la Salud (OMS) publicó un informe en el que evalúa el coste sanitario y económico del tabaco y, por primera vez, su impacto medioambiental. En el reporte titulado “El tabaco y su impacto medioambiental: una visión de conjunto”, el primero …

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Almuerzo del día: camarones primavera

Tweet 3 tazas de pasta rotini, sin cocer 1/2 taza de aderezo italiano fuerte reducido en grasa KRAFT Lite Zesty Italian Dressing 1 libra de camarones medianos crudos, pelados y limpios 1 pimiento (pimentón) rojo grande, picado 1 taza de palitos de zanahoria tamaño fósforo empaquetados 1 taza de chícharos …

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Aprende aquí a hacer batidos de leche condensada

TweetIngredientes para 4 personas 8 cucharadas de leche condensada – 4 yogures griegos naturales – 4 bolas de helado vainilla – 1 vaso de agua   Preparación En el vaso de la batidora poner la leche condensada, el yogur y las bolas de helado y añadir un vaso de agua. …

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Esta son las diferencias entre la sal marina y la procesada

Tweet La sal marina y la sal de mesa no son exactamente iguales. La primera goza de gran popularidad en el mundo gastronómico por ser ampliamente utilizada al adobar carnes para parrillas y barbacoas, y suele ser la elección de quienes cuidan su salud. Además, algunos fabricantes la prefieren porque …

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Desayuno del día: Cremoso pastel de helado y maíz dulce

Tweet 40 galletas de vainilla, trituradas finas (aprox. 1-1/3 taza) 1/4 taza de mantequilla, derretida 1 cuartillo (4 tazas) de agua 1/4 taza de azúcar 8 elotes (mazorcas de maíz); desgranados (unas 7 tazas), cantidad dividida 1 paquete (8 oz) de queso crema PHILADELPHIA Cream Cheese, ablandado 2 cucharaditas de …

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Fumar acelera rápidamente el envejecimiento

TweetEl 63% de las muertes en todo el mundo se atribuyen a enfermedades crónicas y el tabaquismo es uno de los principales factores de riesgo, según la Organización Mundial de la Salud (OMS). Éste no es un hábito que solo afecta a quienes lo consumen, sino también a quienes están …

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Cena del día: Ensalada de espinacas con manzanas y pollo

Tweet 8 tazas poco compactas de hojas tiernas de espinaca 2 manzanas pequeñas, finamente rebanadas, cortadas por la mitad 2 tazas de pechuga de pollo cocida, picada 1/2 taza de queso mozzarella desmenuzado con leche al 2% KRAFT 2% Milk Shredded Mozzarella Cheese 1/4 taza de nueces pecanas PLANTERS Pecans …

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¡CUIDADO! Estos son algunos de los peores alimentos para el corazón

TweetLas enfermedades del corazón son la primera causa de muerte en el mundo, y uno de los responsables de que surjan es la mala alimentación. Tener una dieta poco saludable aunado con otros malos hábitos como no hacer ejercicio, aumentan el riesgo de padecer insuficiencia cardíaca o infartos, por lo …

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¿Tu cerebro se come a si mismo cuando no recibe suficiente sueño?

TweetLa razón por la que dormimos va mucho más allá de simplemente reponer nuestros niveles de energía cada 12 horas, nuestros cerebros en realidad cambian de estado cuando dormimos para eliminar los subproductos tóxicos de la actividad neural dejada durante el día. Curiosamente, el mismo proceso ocurre en los cerebros que …

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Almuerzo del día: Camarones con coco

Tweet 1 huevo 2 cucharadas de agua 1 taza de coco rallado BAKER’S ANGEL FLAKE Coconut, tostado 1 sobre de mezcla para empanizar pollo SHAKE ‘N BAKE Chicken Coating Mix 1/2 cucharadita de pimienta roja (cayena) molida 1-1/2 libra de camarones grandes, crudos, pelados, con las colas y sin venas …

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¿Por qué incluir una manzana en tu dieta?

TweetEl famoso refrán anglosajón de “an a apple a day, keeps the doctor away” (una manzana al día, al médico alejaría) no podría ser más cierto. La manzana es una de las frutas más sanas que podemos encontrar en el mercado. También es una de las más accesibles, ya que …

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¿Sabes que cocinar con inducción es más saludable?

TweetMantener a raya la temperatura del aceite tiene evidentes beneficios para tu salud y te contamos por qué.   ¿Qué pasa cuando cocinamos con el aceite demasiado caliente o demasiado frío? El aceite es uno de los alimentos más saludables que existen, la piedra angular de la dieta mediterránea, un …

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Desayuno del día: Revoltillo de maíz y vegetales frescos

Tweet 1 cucharada de aceite de oliva 1 cebolla dulce pequeña, picada 1 pimiento (pimentón) rojo, picado 2 elotes (mazorcas de maíz), desgranados 1 calabacita (zucchini) grande, rebanada 1/4 taza de perejil fresco picado 1/4 cucharadita de pimienta negra 1/4 taza de queso parmesano rallado KRAFT Grated Parmesan Cheese, cantidad …

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Diabéticos deben estar atentos al control de sus valores de glicemia

TweetUna persona diabética debe saber que, si sigue las recomendaciones de su médico y hace determinados cambios en sus hábitos, su calidad de vida será excelente. Aquí debemos resaltar la importancia de mantener un buen equilibrio permanente entre la glucosa y la insulina en sangre. La glucosa es una forma …

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Cena del día: Hamburguesas de queso tipo “sloppy Joes”

Tweet 1 libra de carne molida de res baja en grasa 1/2 taza de salsa para asar original BULL’S-EYE Original Barbecue Sauce 1/4 taza de salsa kétchup HEINZ Tomato Ketchup 4 panes para hamburguesa 4 rebanadas de KRAFT Singles Hazlo Haz clic en cada paso para marcarlo como completo Dora …

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¿El insomnio se debe en ocasiones al calor?

TweetLas crecientes temperaturas nocturnas que el cambio climático trae podrían significar que millones duerman peor, sugiere un nuevo estudio. Las noches de insomnio que reportan los estadounidenses se multiplican por más de dos a medida que las temperaturas nocturnas aumentan en el verano, concluye un análisis de datos federales de …

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¿Que sucede en tu salud si consumes moderadamente chocolate?

Tweet El consumo moderado de chocolate, especialmente amargo, ha sido asociado en los últimos años a beneficios para la salud y diversos estudios lo han relacionado con un menor riesgo de sufrir ictus o desarrollar ciertas enfermedades, como cáncer de colon. Ahora un nuevo estudio publicado en la revista Heart …

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Este es el porcentaje de personas que mueren cada año a causa del tabaquismo

Tweet El consumo de tabaco mata a más de siete millones de personas por año en todo el mundo, alertó este martes la Organización Mundial de la Salud (OMS), que instó a prohibir su promoción y a aumentar precios y tasas a este producto. Con motivo del Día Mundial sin Tabaco, …

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Estas son las consecuencias de estar de pie muchas horas

TweetExisten ocasiones en la vida en las que las personas deben estar de pie largos periodos de tiempo, ya sea por razones laborales o por motivos externos (la situación actual del país,  manifestaciones, marchas, etc). Esta postura puede ocasionar problemas de salud a corto plazo, ya que el ser humano …

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Elimina las toxinas con técnicas yóguicas

TweetCon un ejercicio de respiración que suele realizarse en la clase de yoga que se llama kapalabhati (mente brillante en sánscrito) podrá cultivar una conciencia sobre la respiración más limpia. La mayoría de las personas sólo respiran con la parte superior de los pulmones, pero realmente necesitamos hacerlo con el …

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