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Contigo en la Salud

3 pasos para prevenir un parto prematuro

TweetSe considera un parto prematuro al nacimiento de un bebé antes de la semana 37 de gestación pues el parto normalmente debe darse a partir de la semana 38. Obviamente, entre menos semanas de desarrollo tenga un pequeño, menores serán las posibilidades de supervivencia. MedlinePlus confirma que por lo menos …

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Cena del día: Macarrones con queso y pollo

Tweet 2 paquetes (7-1/4 oz cada uno) de macarrones con queso KRAFT Macaroni & Cheese Dinner 2 cucharadas de aderezo italiano fuerte KRAFT Zesty Italian Dressing 1-1/2 libra de pechuga de pollo deshuesada y sin pellejo, cortada en tiritas finas 1 cebolla blanca cortada a lo largo por la mitad; …

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¿Como generar felicidad en uno mismo?

TweetTú eres la persona más importante que vas a conocer en toda tu vida. Por esta razón, el eje central de tu bienestar es el equilibrio interior que nace de la aceptación de abrazar con amor tu propia esencia.   A lo largo del tiempo, mantienes constantes vínculos sociales, sin …

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Almuerzo del día: Bruschetta de aderezo balsámico, aceitunas y pimienta

Tweet 1/4 taza de vinagreta balsámica KRAFT Balsamic Vinaigrette Dressing 2 dientes de ajo, bien picados 1 pimiento (pimentón) verde, uno rojo y uno amarillo, cortados en tiras finas 1/4 taza de agua 12 rebanadas (de 1/4 pulg. de grosor) de baguette (barra de pan francés) 3/4 taza de aceitunas …

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Estos son los cuatro bailes que mejor contribuyen a que una pareja permanezca unida

Tweet Los humanos somos inconformistas por naturaleza. Cuando no tenemos pareja la queremos, y cuando la tenemos la queremos… bien lejos. Es difícil mantener relaciones de pareja sanas y duraderas, sobre todo cuando empiezan a aparecer problemas como la monotonía, la falta de confianza, la ausencia de pasión o la …

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Sigue estos tips y conseguirás superar el miedo y la inseguridad

TweetUn día estaba levantando pesas con la dueña de mi gimnasio. Ella me ganaba por mucho y le pregunté si alguna vez había pensado competir en las Olimpiadas. “Eso es algo que todo el mundo me dice, pero no sé, las competencias me ponen nerviosa, ¿qué tal si pierdo y …

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¿Quieres eliminar las manchas de la piel?, vea aquí cómo hacerlo

Tweet La exposición excesiva al sol y la edad son algunos de los factores que generan las manchas en la piel. Aunque se debe tener en cuenta que algunos lunares se relacionan a problemas hepáticos o cáncer de piel. Después de los 40 años es común que aparezcan en las manos, …

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NO deberías seguir bebiendo zumos de fruta embotellados. Esta es la razón

TweetEl boom de los zumos verdes, batidos, smoothies o, al fin, licuados de cualquier cosa nos bombardea por todas partes. Libros, revistas, cuentas de Instagram… nos explican a diario las bondades de los zumos (que adquieren su máximo esplendor en su versión ‘cold pressed’) y nos instan a consumirlos a …

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Si pensabas que no había más formas de preparar los huevos, te equivocabas. Llega la revolución de los Cloud eggs

TweetEl huevo, a la hora del desayuno y del ‘brunch’, se reinventa con una nueva apariencia, más deslumbrante, y una nueva textura más voluptuosa. Con un par en innovación, lo que se lleva ahora son los ‘cloud eggs’. Traducción: los huevos nube. Las nuevas estrellas de las redes sociales gracias …

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Descubre el importante avance contra el cáncer de próstata

TweetEl agregado de un nuevo antihormonal al tratamiento estándar contra el cáncer agresivode próstata redujo hasta un 38% el riesgo de mortalidad temprana entre los pacientes, según dos ensayos publicados este sábado, que marcan un importante avanceen la lucha contra este tumor. Ambos estudios forman parte de unas muy esperadas …

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Esto es lo que te provoca el beber té

TweetParece que no podemos tomar demasiado té a la luz de los resultados de un estudio llevado a cabo por investigadores de la Universidad de Uppsala (Suecia) y que recoge la revista Human Molecular Genetics. ¿El motivo? Los expertos han descubierto que esta popular bebida afecta a la expresión génica. …

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Estas son las falsas creencias acerca del tabaco

TweetTodas las siguientes ideas son falsas creencias populares acerca del tabaco. Deja de escudarte en ellas y abandona el terrible hábito del tabaco. 1.  Fumar es relajante ¿Todavía crees que fumar reduce la ansiedad y el estrés? Esta creencia, que es a su vez lo que provoca que muchos fumadores …

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¿Terapia online es capaz de mejorar calidad de vida enfermos con cáncer?

TweetTras un diagnóstico de cáncer y los efectos adversos que ello puede tener en la calidad de vida de los pacientes, e incluso en su capacidad para tolerar el tratamiento, puede verse ahora aliviado con una terapia “online” que presenta la misma eficacia que las realizadas cara a cara. La …

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Con estos hábitos adelgazaras sin darte cuenta

TweetCuando escuchamos la palabra “hábito” lo relacionamos con algo que tenemos que hacer, pero no siempre es así, Algunos hábitos que te hacen adelgazar sin darte cuenta es probable que los hagas diario. De acuerdo con un estudio realizado por la Universidad de Carolina de Norte, beber suficiente  agua diariamente …

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¿Quieres estirar tu cuerpo para relajarte?

TweetPracticando estiramientos conseguirás mejorar tu flexibilidad, movilidad y el rejuvenecimiento de todo tu cuerpo. Los estiramientos son un tipo de actividad física apta para todo el mundo y recomendable a cualquier edad. Jesús de Felipe, nuestro experto en yoga, te guiará a través de este video en las asanas para …

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¿Cómo hacer sentadillas en casa sin excusas?

TweetSi estás buscando una poderosa manera de mejorar tu estado físico en general y obtener buenos resultados, de forma rápida, de tu rutina de ejercicios, no busque más y empieza a hacer sentadillas.   Este es un tipo de ejercicio que debería formar parte de la rutina de prácticamente todas las …

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Así lograrás preparar un granizado de kiwi y melón

TweetIngredientes: 1 melón pequeño. 2 kiwis. Hojas de menta. 3 cucharadas soperas de azúcar. 200 ml de agua.     Preparación:   Retira la piel al melón y corta en trozos. Pon todo en un bol, el melón troceado, el azúcar, el agua, el kiwi pelado y cortado. Bate todo bien y mete al …

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Cena del día: Pollo empanado

Tweet 1/4 taza de mayonesa KRAFT Real Mayo Mayonnaise 2 cucharadas de chiles chipotles en adobo finamente picados 4 de pechugas de pollo deshuesadas y sin pellejo pequeñas (1 lb), machacadas a 1/4 pulg. de grosor) 1 taza de galletas RITZ Crackers, finamente trituradas 4 rebanadas de tocino (tocineta) OSCAR …

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¿Es mejor lavarse las manos con agua fría o con agua caliente?

TweetCientíficos en Estados Unidos compararon los resultados de lavarse las manos con agua fría, a nada más 15 ºC, con los de hacerlo con agua caliente, a 38 ºC. Y encontraron que las manos quedaban igual de limpias en ambos casos. Según su reporte, publicado en la revista Journal of …

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Con estas vitaminas puedes combatir la inflamación

TweetLas vitaminas para combatir la inflamación tienen este poder porque son ricas en antioxidantes. Por ello, es importante que lleves una alimentación balanceada y completa. La inflamación es la reacción que se desencadena en una parte del organismo. Se caracteriza por enrojecimiento, aumento de volumen, dolor y dificultad en la …

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Comida española vs. comida italiana: ¿Cuál es mejor?

TweetMadonna saliendo en un vídeo musical con una camiseta con el lema ‘Italians do it better’, la moda italiana como el no va más, los vinos y aceites transalpinos vendidos como los mejores del mundo… Los azzurri llevan años vendiéndonos la moto de que son los p**** amos en todo. …

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Desayuno del día: Tacos de pollo envueltos en aluminio

Tweet 4 mitades de pechuga de pollo deshuesadas y sin pellejo pequeñas (1 lb) 4 cucharaditas de sazonador para tacos 1/2 libra de papas rojas(unas 2) peladas en rodajas finas (aprox. 2 tazas) 1 taza de queso estilo mexicano desmenuzado fino de cuatro variedades KRAFT Mexican Style Finely Shredded Four …

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Esta serie de movimientos con tus manos te ayudará a reducir el estrés y la ansiedad

TweetEn la historia japonesa, los ninjas (también conocidos como shinobi) eran un grupo militar de mercenarios. Su especialidad era la de hacer un tipo de guerra poco ortodoxa, en las que se incluía el asesinato, espionaje, sabotaje, reconocimiento y guerra de guerrillas; con el afán de desestabilizar al ejército enemigo, …

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¿Quieres tus papas fritas más crujientes?, descubrelo aquí

Tweet  1. Antes de preparar cualquier receta para obtener las papas fritas bien crocantes, corta la papa en tiras largas y lávalas en agua bien fría para retirar el almidón. También puedes lavarlas agregando hielo al agua y dejándolas reposar 5 minutos. No olvides secarlas bien con un paño para quitar todo …

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Esto es lo que no debes creer sobre las vacunas

Tweethay mitos sobre las vacunas que se han transmitido de generación en generación, como si fueran verdades comprobadas centíficamente. Debido a esto, existen personas que temen a las vacunas pues piensan que pueden causar terribles enfermedades e incluso la muerte de sus hijos. Por esta razón, los expertos de MSD …

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Nueve datos que debe saber de la artritis reumatoide

Tweet1. ¿Qué es la artritis reumatoide? La Artritis Reumatoide es una enfermedad predominantemente articular pero también sistémica, es decir que no solo afecta las articulaciones sino también puede afectar otros órganos del cuerpo como el pulmón, el cerebro y el corazón. 2. ¿A qué tipo de la población afecta principalmente? …

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