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Contigo en la Salud

Vea aquí porque nunca debes de dejar una botella de agua dentro del carro

TweetEs muy probable que siempre traigas una botella de agua en tu carro, después de todo, abrir la puerta de tu vehículo caliente y asfixiante te hace querer un poco de agua pronto. ¡Pero atención! Jamás dejes la botella en tu coche para esos casos. Una botella de agua que …

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Descubre aquí la importancia en tu organismo de comer despacio

TweetMuchos de nosotros en algún momento del día se alimenta aceleradamente. Desayunas corriendo porque vas a llegar tarde a la oficina, almuerzas frente al computador, cenas viendo televisión o discutiendo algún tópico no muy agradable… y pare de contar…   Consumir cantidades adecuadas y masticar despacio se traduce en una …

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Aplica estos 5 consejos para aliviar el estrés y ansiedad

TweetYa mucho se ha hablado y escrito sobre el estrés y la ansiedad, pero eso se debe a que es uno de los problemas más comunes en nuestra vida, afectando a todo el mundo de una u otra manera. Hoy vamos a dar algunos consejos rápidos para esas situaciones puntuales …

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Vea aquí las propiedades de las nueces

TweetLa nuez es un fruto seco con grandes propiedades alimenticias para el organismo, es originaria de Asia menor, pero actualmente se ha extendido por varias zonas. Se recomienda consumir más o menos 14 mitades de nueces al día, para proporcionar al organismo las cantidades mínimas recomendadas para un buen funcionamiento del organismo. Las …

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Consumir azúcar en exceso causa ansiedad y estrés en los hombres

TweetLos varones que comen más de 67 gramos de azúcar al día tienen un 23 por ciento mayor de riesgo de desarrollar depresión después de cinco años, informa New Scientist. Los hallazgos son preocupantes dado que el hombre promedio en los países occidentales consume un promedio de 68,4 g por …

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Así es cómo influye la depresión en el cerebro

TweetInvestigadores de la Universidad de Edimburgo en Reino Unido encontraron alteraciones en la parte del cerebro conocida como materia blanca, que contiene trazos de fibra que permiten a las células cerebrales comunicarse entre sí mediante señales eléctricas. La materia blanca es un componente clave del cableado del cerebro y su alteración se …

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Conoce como atender tu belleza en el embarazo

TweetEl embarazo es un momento que se presta para ocuparse verdaderamente del cuerpo. Porque se experimenta una serie de cambios que repercuten directamente en la imagen. No obstante, se recomienda en ese tiempo tomar cuidados especiales para conservar la belleza. A continuación Marianela Portillo, modelo profesional, ofrece algunos consejos para …

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Así lograras decirle adiós para siempre a la gastritis

TweetLa gastritis es una inflamación de la mucosa gástrica, que es una capa de células que reviste el estómago por dentro, protegiéndolo de la acidez de los jugos gástricos. Aunque no es exacto ni totalmente correcto, con demasiada frecuencia el término gastritis se utiliza como sinónimo de dispepsia (dolor o molestias en el abdomen superior, acompañado de …

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Aprende a preparar un suero casero

TweetA veces, por alguna circunstancia, en casa no tenemos el suero oral comercial, tal vez podamos ir a una farmacia a comprarlo, a veces no se consigue rápidamente, entonces, esta receta puede ser útil. El médico internista Jorge Parada ofrece los ingredientes esenciales para preparar un suero en casa. Ingredientes: …

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Tu esponja de cocina es un cultivo de gérmenes

TweetHúmedas, tibias y llenas de restos de comida. Las esponjas de cocina son un perfecto caldo de cultivo para bacterias. Científicos en Alemania secuenciaron el ADN de microorganismos hallados en 14 esponjas de cocina y hallaron bacterias como Moraxella osloensis, que puede causar infecciones en personas con un sistema inmunológico …

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¿Dormir con mascotas ayuda a conciliar el sueño?

TweetLa práctica en la que los bebés duermen en la misma cama que sus padres, con ambos miembros de la pareja o simplemente con uno de ellos se renovó, y ahora también son las mascotas las que se suman a la cama familiar. Camila es una joven profesional de 27 …

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Estos son los hábitos que destruyen tus neuronas

TweetHay enfermedades que por sus características, causan un daño neurológico y que además muchas de las mismas se encuentran relacionadas de manera hereditaria y genética. Sin embargo, se ha reconocido que algunos hábitos pueden ocasionar daños y alterar la actividad cerebral, entre ellos se encuentran: No desayunar  Cuando despertamos, luego …

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Así puedes hacer una tortilla de calabacines

TweetIngredientes: 2 calabacines 1 cebolla 6 huevos aceite de oliva un diente de ajo perejil sal pimienta Preparación: Lava bien los calabacines, sin pelar, y cortar en cuadraditos muy pequeños. Pica el ajo, la cebolla y el perejil y añádelos, junto con los calabacines, en un sartén con una pizca de aceite. Deja a …

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¿Es beneficioso babearse mientras se duerme?

TweetEs común que al dormir profundamente terminemos abriendo la boca y babeando nuestra almohada, pero no te preocupes la próxima vez que esto pase, porque significa que todo está bien contigo. El médico internista Jorge Medrano da respuesta a esta inquietud.   “Resulta que cuando una persona consigue un sueño …

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¡Toma nota! Reduce las manchas de tu piel con este Ingrediente

TweetJabón artesanal de perejil Sabías que, además de tener efectos blanqueadores, el perejil también puede ser muy adecuado para regular el pH de la piel y combatir el acné y los puntos negros?. La aparición de manchas en la piel es uno de los problemas estéticos que suelen causar molestias entre las …

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Conoce los secretos de la dieta minimalista

TweetLa alimentación minimalista no pretende ser una dieta sino un estilo de vida energético, lógico y saludable. Es un concepto creado por el médico estético colombiano Alejandro Rada Cassab y da vía libre a ligeros pecados: el vino o la cerveza están permitidos con las comidas porque sus enzimas facilitan …

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Esto puede ser tan perjudicial para la salud como fumar

TweetAlguna vez, alguien me dijo que lo amigos son la familia que nosotros escogemos, me parece que es algo muy cierto. Nosotros elegimos el tipo de personas que queremos tener a nuestro alrededor. Por eso, alejarnos de los amigos puede ser tan perjudicial como fumar.   Un estudio publicado por PLOS Medicine, en el …

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Esto es lo que hace que la miel sea entera y no se estorpee

TweetLa hemos comido, nos hemos bañado en ella, nos ha curado heridas y la hemos comercializado desde el principio de la historia registrada. En una tableta de arcilla de Nippur, el centro religioso de los sumerios en el Valle del Éufrates, que data aproximadamente del año 2.000 a.C., hay una …

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Conoce los mejores tips para una vida saludable

TweetAlgunas personas piensan que una vida saludable es sinónimo de sacrificios y restricciones, sin embargo, esto es una falacia debido a que sólo se necesita una actitud positiva y muchas ganas por sentirte y lucir sano.   Entre los beneficios de llevar una vida saludable se encuentran la prevención de enfermedades como el sobrepeso o la obesidad, …

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Con estos remedios puedes eliminar el aftas en la boca

TweetNada más doloroso que estas pequeñas úlceras blancas que invaden nuestra boca… La buena noticia es que existen remedios efectivos con los que las puedes desaparecer en poco tiempo.   1. Miel Vierte en un refractario una cucharada de miel y media cucharada de cúrcuma, revuelve perfectamente hasta formar una pasta espesa. …

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Ten en cuenta estos consejos para evitar que los músculos sufran en la oficina

TweetMuchas lesiones musculares se asocian a movimientos bruscos capaces de lastimar estos tejidos. Pero permanecer quietos no es una garantía de que el cuerpo no sufra dolencias. Las posturas estáticas son uno de los factores de riesgo asociados con el dolor lumbar inespecífico, que en otras palabras se entiende como la …

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Esta es la mejor edad para tener hijos

TweetNo hay duda entre los científicos de que la fertilidad natural disminuye progresivamente a lo largo de la vida. Pero a pesar de las advertencias de los expertos, en las sociedades occidentales cada vez se retrasa más la natalidad, en el caso de las mujeres hasta la mitad o el …

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Estos son los mejores ejercicios para activar la circulación de tu cuerpo

TweetMás allá de estar en forma, mantener el cuerpo en movimiento es beneficioso para tener una circulación en perfecto estado y decirle adiós a los calambres, hormigueos, pesadez y evitar la aparición de várices que pueden poner parte de tu cuerpo con una apariencia poco estética. La doctora María José …

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Aprende aquí a preparar hamburguesas de papa

Tweet  INGREDIENTES •4 tazas de puré de papa. •1 taza de espinaca cruda cortada en tiras. •1 cda de aceite •1 cebolla pequeña. • Un poco de sal, pimienta y comino. •1 diente de ajo. •1 huevo. •1/2 taza de harina de trigo.   PREPARACIÓN En una sartén cocina la …

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Est es la bebida que te ayuda a adelgazar en ayunas

TweetHay quienes, a pesar de estar sometidos a dietas rigurosas, no logran bajar de peso, o no al ritmo que quisieran. Sin embargo hay otros métodos. Beber agua de limón con pimienta negra ayuda a evitar la formación de nuevas células grasas. Estudios realizados por El Journal of Agricultural and Food …

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Conoce aquí las deliciosas frutas que pueden ser mortales

TweetEl diario británico The Independent informó recientemente que un hombre de la localidad de Blackpool estuvo a punto de perder la vida después de comer tres huesos de cereza, debido a una sustancia que es potencialmente peligrosa. Matthew Creme, padre de tres hijos, estaba comiendo cerezas cuando de repente decidió probar …

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¿Que sucede con los hombres que consumen mucha azúcar?

TweetLos varones que comen más de 67 gramos de azúcar al día tienen un 23 por ciento mayor de riesgo de desarrollar depresión después de cinco años, informa New Scientist. Los hallazgos son preocupantes dado que el hombre promedio en los países occidentales consume un promedio de 68,4 g por …

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La Inmunoterapia Incrementar la Mediana de Sobrevida del Paciente

TweetLa inmunoterapia permite aumentar tiempo de sobrevida de enfermos de cáncer La inmunoterapia permite combatir el cáncer de una manera diferente, capacitando a las defensas para combatir la enfermedad por su propia cuenta y aumentando la tasa de sobrevida, explicó hoy el doctor Jorge Alatorre en un foro organizado por …

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Conoce aquí la relación entre el dolor de espalda y el estrés

TweetEl estrés aumenta el riesgo de padecer dolor de espalda, principalmente porque facilita la aparición de contracturas musculares, pero además porque disminuye el umbral del dolor, explica el doctor Francisco M. Kovacs, médico generalista, director de la Red Española de Investigadores en Dolencias de Espalda (REIDE). Además, el especialista asegura …

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Con esta postura al dormir lograras un sueño perfecto

TweetYa es sabido que descansar una cierta cantidad de horas es necesario para recuperarse de la mejor manera del cansancio que genera la actividad diaria. Algunos dicen que hay que dormir al menos 8 horas para que el cuerpo descanse; pero ahora un estudio revela de qué manera hay que …

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