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Contigo en la Salud

Sigue estas técnicas para un cepillado perfecto

TweetCuidar de la salud bucal es fundamental para garantizar una mente y un cuerpo sanos. Para garantizar una higiene bucal completa, hay muchas recomendaciones y rutinas de higiene que las personas deben seguir. Aparte del cepillado dental existen también otros métodos que ayudan a eliminar la placa bacteriana tales como …

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Con estos alimentos puedes acelerar tu metabolismo

Tweet Avena Es una increíble fuente de creatina, proteínas y glucógeno. Todos estos nutrientes están concentrados en pequeños trozos de semilla seca que, según la Universidad de Maastricht, acelerarán tu metabolismo, estabilizando los niveles de insulina. Alcachofas De acuerdo con la Universidad de Maastricht, estas verduras contienen inulina, un carbohidrato …

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Esto es uno de los tres “enemigos” principales del corazón

Tweet El motor de nuestro organismos, nuestra vida, es el corazón y por lo tanto debe ser cuidado y atendido como la importancia que amerita. Lo principal es cuidar la alimentación. Pero, ¿de qué alimentos debes cuidarte? Hemos escuchado una y mil veces las grasas saturadas, las grasas trans y …

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Conoce unas de las razones por la que no deberías de tomar refrescos de dieta

Tweet Cuando se toma en sentido literal, los refrescos de dieta parecen ser una opción saludable. Te ahorran las 140 calorías extra que encontrarías en una bebida sin alcohol azucarada mientras a la vez satisfaces tu necesidad de algo dulce con endulzantes artificiales como aspartame, sacarina y sacarosa. Pero este …

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Lo que no sabías de las infecciones vaginales

TweetLos síntomas de una infección vaginal por hongos son: flujo blanco, a veces con textura de queso cottage, comezón y ardor. Otros síntomas incluyen ardor al orinar y dolor durante el sexo. En proporción, 3 de cada 4 mujeres tienen una infección por hongos una vez en la vida. Y …

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Esta es la razón por la que siempre estás cansado (y la solución definitiva)

TweetEn ocasiones tenemos tantas cosas que hacer que nos sentimos agobiados y, en consecuencia, descuidamos nuestra alimentación, dormimos menos y no somos capaces de sacar ni un rato para ir a entrenar porque, literalmente, no tenemos tiempo para nada. Situaciones límite en las que inevitablemente te sientes agotado y terminas …

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El sodio: uno de los tres “enemigos” principales del corazón

TweetEl motor de nuestro organismos, nuestra vida, es el corazón y por lo tanto debe ser cuidado y atendido como la importancia que amerita. Lo principal es cuidar la alimentación. Pero, ¿de qué alimentos debes cuidarte? Hemos escuchado una y mil veces las grasas saturadas, las grasas trans y el …

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Esta larva podría ser la solución a la contaminación del plástico

TweetAl igual que muchísimos hechos científicos, este también ha sido fruto de una casualidad. Han encontrado una larva (que normalmente se cría para ser cebo de pesca) tiene la capacidad de biodegradar el polietileno: uno de los plásticos más duros y utilizados del mundo, que se encuentran muchas veces obstruyendo …

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Esto trae beneficios para los enfermos de cáncer

TweetLas cifras del Ministerio de Salud sostienen que en Venezuela, anualmente, fallecen más de 24 mil pacientes por cáncer. El 51 por ciento son hombres y el 49 por ciento, mujeres. Es la segunda causa de muerte en el país, aun cuando se ha insistido en la educación de la …

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Así lograras detectar a tiempo la meningitis

TweetPara conmemorar este 24 de abril el Día Mundial de la Meningitis, la Americas Health Foundation ha empleado la iniciativa educativa “24 horas Juntos contra la enfermedad meningocócica”, enfermedad que consiste en la inflamación de las meninges, membranas que recubren el cerebro y la médula espinal. Para celebrar este día, se …

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La pérdida de audición es un trastorno común del oido

TweetPuede ser temporal o permanente, de uno o ambos oídos y es provocada por circunstancias muy diversas. Es la pérdida de la audición o hipoacusia. Y puede deberse, en ocasiones, a un mal funcionamiento del sistema auditivo, síntoma o consecuencia de enfermedades o infecciones. Según cifras de la Organización Mundial …

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La Fibra es una aliada saludable

TweetLa fibra dietética constituye uno de los primordiales elementos en la prevención y tratamiento de diversos males. Su consumo diario está vinculado con las bajas concentraciones de colesterol, disminuciones de enfermedades coronarias y ayuda al proceso intestinal. Las verduras, frutas y cereales son las fuentes naturales más potentes. La delicia …

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Aquí aprenderás a hacer un bizcocho húmedo

TweetIngredientes Margarina o mantequilla 130 g Azúcar impalpable 200 g Huevos 3 Polvo leudante 1 cucharadita Harina de trigo r 230 g Esencia de vainilla 1 cucharadita Leche 50 cm   Preparación El primer paso para preparar esta receta de bizcocho de vainilla húmedo será batir muy bien la margarina …

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Alimentos que debes comer según la clase de ejercicio que realices

TweetUna buena alimentación y ejercicio son las bases de cualquier cuerpo saludable. Sin embargo, es importante considerar que tu cuerpo se desgasta de diferente manera según el ejercicio que realices, por eso es fundamental saber qué alimentos complementan mejor tu rutina Spinning > Este ejercicio es completamente cardiovascular, por lo …

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Desayuno del día: Pan Tostado La Lechera

Tweet 2 rebanadas (de 1/2 pulgada de grosor) de pan francés integral, tostado 1 cucharadita de mantequilla, suavizada 2 cucharadas de Leche Condensada Azucarada LA LECHERA de NESTLÉ (botella exprimible) Instrucciones PRECALIENTA el asador. COLOCA el pan en una bandeja para hornear. Unta con mantequilla; rocía con la leche condensada …

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Estos son los síntomas del mal de Parkinson

TweetLevantarse de la cama, lavarse los dientes o bajar las escaleras son actividades sencillas y cotidianas que una persona con Parkinson no puede realizar. Hoy conoce de qué se trata esta enfermedad, sus principales síntomas y un tratamiento novedoso. Es un mal neurodegenerativo que no tiene cura. Y se caracteriza …

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Conoce aquí el café incoloro que no mancha los dientes

TweetDe lejos y también de cerca, estas botellas parecen llenas de agua. Pero se trata de Clear Coffee, una marca de café que promete no manchar los dientes (ni la ropa) con su fórmula incolora. Sólo se consigue en el Reino Unido y Eslovaquia, y sus creadores se rehúsan a …

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¿El café no es tan cancerígeno como se pensaba?

TweetIngerir bebidas muy calientes podría provocar cáncer de esófago, aunque no se han encontrado evidencias de que consumir café o mate tibio pueda ser cancerígeno, alertó la Organización Mundial de la Salud (OMS). Los resultados muestran que ingerir bebidas muy calientes probablemente causa cáncer en el esófago y que es …

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Así lograras cuidar tu colchón para tener buena salud

TweetUn buen descanso incide en nuestra salud, es por ello que al momento de elegir un colchón buscamos el más adecuado.   Aparentemente parece que los colchones nunca se ensucian, pero no es así. Es importante el mantenimiento y limpieza de los mismos, ya que son piezas que están en …

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Con estos ejercicios puedes reducir la cintura

TweetEntrenar para mantener un cuerpo saludable requiere de mucho trabajo por parte de la persona. La constancia y disciplina para tener una dieta balanceada y practicar los ejercicios adecuados son el secreto o la base de un buen entrenamiento. “Hacer más abdominales no quiere decir que voy a obtener más …

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Almuerzo del día: Ensalada de quinua

Tweet INGREDIENTES 1 lata de choclo americano 1 lata de frijol negro en agua 20 tomates cherry o bebé 2 paltas medianas Hojitas de culantro fresco Limón Sal y pimienta al gusto Vinagre PREPARACIÓN Enjuaga muy bien la quinua y viértela en una olla con agua hirviendo. Cocínala a fuego …

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Desayuno del día: Tostadas con Salsa de Tomatillo

TweetIngredientes 2 tomatillos grandes, descascarillados y enjuagados 1 chile poblano, asado, sin semillas y sin piel 1/3 taza de yogur griego natural o crema agria sin grasa 1/4 taza de cilantro picado 1/4 taza de leche evaporada sin Grasa NESTLÉ CARNATION Evaporated Fat Free Milk 1 cucharadita de MAGGI Caldo …

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Descubre aquí los beneficios de la guayaba

TweetEs muy apreciada en el campo de la medicina natural y en la gastronomía. Su versatilidad es muy poco aprovechada. Supera en vitamina C a la naranja y conquista al paladar más exigente con su dulce sabor y fragancia. En jugos o dulces su consumo es tradicional en Venezuela. Entre …

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Cena del día: Floretes de Vegetales Con Salsa de Queso

Tweet Ingredientes 2 tazas (6 oz.) de floretes de coliflor 2 tazas (6 oz.) de floretes de brócoli (brécol) 1/3 taza de agua 1 cucharada de margarina o mantequilla 1 cucharada de harina para todo uso 1/2 taza de leche evaporada NESTLÉ CARNATION Evaporated Milk 1/2 taza (2 oz.) de …

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De esto pueden sufrir los niños que durante el embarazo las madres utilizan mucho el celular

TweetEl uso del celular durante el embarazo se asocia con riesgo de hiperactividad y falta de atención en niños, según un estudio del Instituto de Salud Global de Barcelona (ISGlobal) hecho a 83.884 madres e hijos de España, Dinamarca, Corea, Holanda y Noruega. El estudio, el mayor hecho hasta ahora …

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Con esta receta China eliminas el colesterol y limpias el torrente sanguíneo

TweetEn términos médicos, esta condición se conoce como trastorno lipídico o hipercolesterolemia, y requiere de un control oportuno para no desencadenar otras enfermedades. Es de aclarar que el colesterol está dividido en tres tipos, dependiendo de su composición: Colesterol”bueno? o Lipoproteína de alta densidad (HDL). Colesterol”malo? o Lipoproteína de baja …

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¿Tomar demasiada gaseosa podría estar ligado al Alzheimer ?

TweetDos recientes estudios dieron a los consumidores de gaseosas , tanto dietéticas como regulares, una nueva razón para dejar el hábito por completo. Sepa de qué se trata. En lo que respecta a los peligros de beber gaseosas y otras bebidas azucaradas de manera regular, la ciencia es clara. Pudre …

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