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Contigo en la Salud

Conoce de qué se trata el mejor ejercicio que se puede hacer en casa llamado HIIT

TweetSeguramente has escuchado hablar de HIIT (High Intensity Interval Trainning) o entrenamiento en intervalos de alta intensidad. Pero, probablemente, no sabías que es el mejor ejercicio para quemar grasa en cuestión de minutos; ¡sí, así como lo lees!, 15 minutos son suficientes para eliminar calorías e incrementar tu resistencia. ¿De …

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Así puedes prevenir los riesgos de una oleada de calor

TweetCali ha llegado durante esta semana a los 33 grados centígrados, a pesar de que su promedio es de 24°C. La Secretaría de Salud Municipal y entidades médicas han advertido del riesgo de padecer un ‘Golpe de calor’, trastorno que consiste en el aumento de la temperatura corporal y el …

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Esto es lo que podrías estar usando diariamente en tu cocina y pone en peligro tú vida

TweetTodos utilizamos la esponja de la cocina en diversas ocasiones incluso hasta que esta desgastada, muchas personas utilizan el jabón para limpiar este objeto, pero al parecer no es buena idea. Una investigación realizada en la Universidad de Furtwangen, Alemania, descubrió que las esponjas de cocina tienen una cantidad de bacterias equivalente a la de un inodoro. Solo centímetro cúbico puede alojar hasta …

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Ciencia calcula en cuanto tiempo se adquiere un bueno hábito

TweetEl departamento de epidemiología y salud pública del University College de Londres han realizado una investigación para intentar dilucidar cuánto tiempo necesita la gente común para formar hábitos positivos en su vida. Este estudio, publicado en el European Journal of Social Psychology, los científicos describen sus observaciones sobre el comportamiento …

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¿Quieres cuidar tus riñones?, descubre aquí cómo hacerlo

TweetUna de las funciones principales de los riñones es la filtración, en forma de orina, de los excesos de agua y toxinas que se producen en el organismo, además de regular componentes como el calcio o la vitamina D.   Cuando se producen fallos en este órgano, el riñón deja …

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Así puedes curar el insomnio de manera natural

TweetEl olfato es uno de los sentidos más asociados a la parte emocional del cerebro, pero pocas veces le damos importancia. Sin embargo, tiene un increíble poder para persuadirnos a realizar ciertas acciones.   El olor a comida casera al pasar cerca de la puerta de una casa o restaurante, …

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Estas son las enfermedades que se pueden revelar por el aliento

TweetDe acuerdo con investigadores de la Universidad Nacional Autónoma de México (UNAM), el aliento puede revelar si una persona sufre de algún tipo de enfermedad. En colaboración con el Hospital General de México (HGM), los expertos desarrollan una técnica que permitirá la detección temprana y el monitoreo de diversos padecimientos. Los …

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¿Las sobras pueden ser un manjar?

TweetEn toda cocina, la creatividad encuentra un perfecto escenario para brillar. Y las sobras, los “retallones”, han sido sus grandes aliadas.  Sobre todo en esta época en que cuesta tanto dinero y tanto conseguirla, la comida no se bota. Pero mejor que comer lo mismo dos días seguidos, es mejor …

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En 2050 se triplicará el número de personas ciegas en el mundo

TweetEl número de personas que sufren de ceguera total puede triplicarse para el año 2050 en todo el mundo, indica un estudio publicado por la revista médica Lancet Global Health. Las cifras pueden aumentar a 115 millones de personas en 2050, aseguraron los científicos al comparar los datos con el registro actual …

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Esto es lo que tienes que saber sobre la acidez estomacal

TweetLa acidez estomacal es un síntoma muy común del reflujo, una condición donde los contenidos del estómago regresan al esófago, causando un ardor en el pecho y garganta Todo lo que debes saber sobre la acidez estomacal El reflujo persistente que perdura por más de una semana se llama Reflujo …

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Osteopatía, más allá de los tratamientos alternativos

TweetSi le realizan una encuesta sobre cuál es la definición de qué es la osteopatía, probablemente la identifique con algunas de las prácticas y tratamientos de la fisioterapia, lo cual es bastante aproximado a la metodología de la osteopatía y al conocimiento del osteópata. Sin embargo, aún existe cierta indeterminación y mala prensa sobre …

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La eutanasia es una práctica muy común en Holanda

TweetLa eutanasia se ha convertido en una “práctica común” en Holanda, y representa el 4,5% de las muertes, de acuerdo con investigadores, quienes señalaron que se están incrementando las peticiones de personas que no tienen enfermedades terminales. En 2002, Holanda se convirtió en el primer país en hacer legal que …

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¿Es importante tener hijos luego de los 35 años?

TweetLo escuchamos de nuestras madres, de nuestras amigas, de la sociedad entera: deberías tener tus bebes antes de los 35 años . Pero entre construir una carrera, disfrutar de la vida, sin mencionar aquellas que todavía buscamos pareja, puede ser una meta bastante ambiciosa, especialmente si quieres tener más de …

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Estos son los bizcochos con más calorías

TweetLa temperatura no supera los 10° y está nublado. Llega la hora del desayuno o la merienda y allí están ellas, listas para ser las protagonistas de la mesa: los bizcochos y tostadas. Eso sí, habrá que tener cuidado con no excederse con las bolas de fraile rellenas de dulce …

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Estas son las enfermedades que puedes tener al cocinar en leña

TweetAnte la escasez en el suministro de gas doméstico en Venezuela, no es inusual que personas en distintas comunidades del país hayan optado por cocinar sus alimentos con leña. Sin embargo, desconocen las consecuencias para la salud que podría traer esta  práctica. La exposición prolongada al humo de leña y el …

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¿Qué es la dieta cetogénica?

TweetEn 2008, la noticia acaparó los titulares de las publicaciones científicas: “Una dieta especial rica en grasas ayuda a controlar los ataques de epilepsia en niños”, se informaba en mayo de ese año. Así lo sostenía un estudio británico. La intensidad de los ataques se redujo considerablemente en menores que …

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Luego de siete años el hombre más obeso sale de la cama

TweetJuan Pedro Franco, considerado el hombre más obeso del mundo, salió de su cama por primera vez en siete años, tres meses después de la cirugía que le redujo el estómago, trascendió este jueves. Franco pudo ponerse en pie y salir de su cama, pues ha perdido 219 kilogramos en …

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¿La migraña tiene relación con la mestruación?

TweetUna migraña es un dolor de cabeza intermitente e intenso. Tiende a reaparecer y que por lo general afecta a un lado de la cabeza. Empieza de forma repentina y puede estar precedido o acompañado de síntomas visuales, neurológicos o gastrointestinales. Esta condición constituye un conjunto de síntomas entre los que …

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Un venezolano se opera de Parkinson en España

TweetAlexander Hernández, paciente de párkinson, viajó de su natal Venezuela a España el pasado mes de julio para someterse a una novedosa cirugía con la que poco a poco dejará de necesitar medicamentos. A pesar de lo complicado del viaje y de la operación, Hernández reveló que el resultado fue …

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¿Cuáles son las vacunas que debes poner a tu hijo durante su etapa escolar?

TweetEs necesario conocer de la importancia de la vacunación como medio de prevención. Es por ello que los padres de familia tenemos que estar informados sobre las vacunas que nuestros hijos deben recibir para estar protegidos de contagios por parte de sus compañeros de clase, amigos y personas que los …

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Piden cambiar indicador de obesidad

Tweet La obesidad es ya una pandemia global que lleva a enfermedades cardiacas, diabetes e incluso a incrementar el riesgo de cáncer. Un artículo publicado recientemente en la revista Frontiers in Public Health dice que en los países desarrollados hasta 90% de los adultos varones, 80% de las mujeres y …

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¿El zika se puede contagiar por un beso?

TweetLos besos no son suficientes para que exista transmisión del virus del zika. Según investigadores de la Universidad de Wisconsin-Madisonque realizaron estudios con monos, el contacto casual de besarse no basta para el contagio de la enfermedad, pues la saliva no sería un ambiente favorable para la infección. Para el experimento, se inyectó dosis …

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Conoce la aplicación que te ayuda a tener un consumo saludable

TweetMéxico es uno de los principales consumidores de alimentos y bebidas ultraprocesados entre los países de América Latina y el etiquetado es la única herramienta que tenemos como compradores al momento de adquirir estos productos pobres en nutrientes, sin embargo, “tenemos una débil regulación a las industrias que los producen”, …

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Qué es el dolor bueno y el dolor malo al hacer ejercicio y cómo los puedes identificar

TweetSin dolor no hay ganancia. Así suelen explicar los preparadores físicos o entrenadores personales las molestias que sienten las personas tras someterse a una rutina de ejercicios de alta intensidad. Es un dolor que en el mundo de la actividad física o fitness lo califican de bueno dados los beneficios …

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¿Quieres lograr una lactancia exitosa?, así lo podrás lograr

TweetLa leche materna exclusiva es el mejor alimento que se le puede ofrecer a un bebé recién nacido. Aporta los nutrientes que necesita para crecer y desarrollarse y tiene efectos positivos sobre su salud en general. Dando el pecho fortalecemos el vínculo, creamos un lazo indestructible y una confianza que …

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Al menos 66 personas han muerto de malaria en el estado Bolívar

TweetDe acuerdo a investigaciones el número de casos de malaria en el estado ubicado al sur del país hasta el 10 de julio del 2017 era de 117.209 casos, lo que equivalen en 18 semanas a un aumento del 217,8 por ciento en el número de casos. La reciente víctima …

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Estos son los beneficios de los zumos e infusiones

TweetEn circunstancias normales una persona necesita beber al menos dos litros de agua diariamente para mantener su equilibrio interno, pero cuando la temperatura sube la cantidad debe doblarse o, incluso, triplicarse para evitar la temible deshidratación.   Por eso los tonificantes, los zumos, los granizados, los estimulantes helados, los jarabes y …

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¿Quieres eliminar el estres y la ansiedad?, descubre aquí como lograrlo

TweetYa mucho se ha hablado y escrito sobre el estrés y la ansiedad, pero eso se debe a que es uno de los problemas más comunes en nuestra vida, afectando a todo el mundo de una u otra manera. Hoy vamos a dar algunos consejos rápidos para esas situaciones puntuales …

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