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Contigo en la Salud

Estas son las soluciones de las enfermedades renales

TweetLos riñones son órganos muy nobles que están ubicados en la región lumbar y son los quienes mantienen un equilibrio en el organismo. “La función principal es limpiar la sangre de los desechos que producimos que son eliminados a través de la orina”, señaló Hernández. Por su parte, la Nefróloga y …

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¿El café y el té ayudan a proteger al hígado de fibrosis?

Tweet Los investigadores aseguran que el consumo habitual de café y té parece tener efectos beneficiosos en la cicatrización del hígado. El consumo moderado de café o té puede ayudar a proteger al hígado de una fibrosis progresiva que derive en una enfermedad hepática avanzada, según un estudio publicado la …

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Dale vida a tu cabello con aguacate e ingredientes naturales

TweetEn la naturaleza existen diversos aceites, frutas y nutrientes que son beneficiosos para el cuidado de la piel y el cabello. Uno de ellos es el aguacate que se utiliza como base de muchas mascarillas debido a sus múltiples propiedades.   El aguacate regula y evita la pérdida de cabello, es buen acondicionador, …

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Mala alimentación puede provocar cáncer de próstata

Tweet El cáncer de próstata es un tumor maligno que puede hacer metástasis en otros, lo cual es el mayor riesgo y produce mucho dolor, en huesos, hígado y ganglios linfáticos, que se sitúan en la pelvis menor. Durante 2014 se diagnosticaron alrededor de 233 mil nuevos casos de cáncer …

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Conoce los peligros de los cinco “venenos blancos” para la salud

TweetLa leche, el azúcar, la sal y la harina son consumidos a diario por el común de las personas. De manera habitual o en forma esporádica, son parte de la de la dieta de todos los días. A este cóctel químico se le puede agregar un quinto compuesto, el más …

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Estos son los últimos y prometedores avances contra el cáncer

TweetEncontrar una cura para el cáncer es uno de los Santos Griales de la medicina. Sin embargo, una serie de avances recientes plantea la perspectiva de que finalmente estamos llegando a lidiar con la enfermedad que la mitad de nosotros desarrollará. Por ejemplo, las tasas de supervivencia de cáncer en …

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Cambia tu ánimo modificando tu dieta

TweetLa alimentación influye decisivamente en nuestra salud y estado de bienestar, y nos condiciona de manera determinante en nuestro funcionamiento. El procesamiento y refinamiento de los alimentos afecta su calidad nutricional y, por ende, a nosotros y a nuestro bienestar. Así lo afirmó el médico Jorge Pérez-Calvo, profesor en la …

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Esta es la clave para combatir la meningitis

TweetHace poco en Cali, autoridades de Salud prendieron las alarmas ante posibles casos de meningitis luego de que se hiciera detección de uno, en una docente que se encontraba en la carpa instalada por el movimiento sindical de los profesores en la Plazoleta de San Francisco. Dias después, la secretaria …

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Estos son los alimentos que te ayudarán a superar la resaca

TweetLas fiestas de fin de año usualmente van asociadas a los brindis, pero si en caso de te pasaste de copas y amaneces con resaca, hay algunos alimentos que pueden ser tus aliados. Frente a los síntomas claros de una borrachera como las náuseas, el dolor muscular y de cabeza, …

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Sigue estos tips para retardar el envejeciemiento fisiologico

Tweet El envejecimiento afecta a todos los aspectos y dimensiones del ser humano. El objetivo de la medicina no solo es incrementar la cantidad de años vividos sino también mejorar y optimizar la calidad de vida de dichos años, esto se consigue abordando los problemas físicos, mentales (psicológicos y cognitivos), …

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¿Como invertir de forma exitosa tu tiempo libre?

TweetModifica tu vida usando correctamente tu tiempo libre. Según varias investigaciones se dice que el 90% de lo que hacemos es el resultado de nuestras rutinas y hábitos diarios… Y estas rutinas incluyen hasta lo que haces en tu tiempo libre.   Por ejemplo, sin saberlo, en tus noches llegas …

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Prepara una sopa de pasta para tus seres queridos

TweetLa sopa de pasta es sin duda una receta clásica, deliciosa, fácil de hacer y con un par de trucos en solo 15 minutos está lista. Ingredientes: 1 cebolla cortado en trozos 1 diente de ajo cortado en trozos 7-9 tomates cortados en trozos 1 litro de caldo o agua …

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Recomendaciones para estar hidratado en tiempos de calor

TweetEl sol, cuando irradia su luz al máximo esplendor, puede provocar deshidratación por el calor que produce en las ciudades. Es importante tomar mucha agua y usar ropa ligera para que apaciguar las altas temperaturas ambientales.   Sigue estos consejos para disfrutar del calor y evitar deshidratarte:   -Tomar, al …

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Dile adiós a la flacidez sin cirugía

Tweet¿Eres de las que no quiere pasar por quirófano, pero buscas una solución para que tu rostro recupere la vitalidad y firmeza perdida con el paso del tiempo?, Existe un procedimiento novedoso, no quirúrgico, que estimula la formación de colágeno para fortalecer la piel. A finales del 2014, Ultherapy® recibió …

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¿Hacer ejercicios en exceso podría generarte problemas en tu salud?

Tweet La búsqueda de una figura ‘perfecta’, comúnmente es lo que nos motiva a entrenar y hacer ejercicios arduamente con la finalidad de lograr este objetivo. Te suscribes a un gimnasio, te llenas de voluntad para ir a trotar y cumples con tu rutina a diario. A esto agregas una …

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Estos alimentos pueden aumentar el riesgo de Parkinson

TweetLa Escuela Chan de Salud Pública de Boston de la Universidad de Harvard (EEUU), han descubierto que consumir grandes cantidades de productos lácteos desnatados puede aumentar el riesgo de sufrir la enfermedad de Parkinson. Los resultados han sido publicados en la revista Neurology. Para su estudio, los expertos se propusieron …

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Descubre qué sabores pueden cambiar tu estado de ánimo

TweetEn la medicina tradicional china la mejor forma de sanar las enfermedades es a través de la alimentación. Antes de acudir a algún medicamento, la acupuntura o la meditación, los chinos revisan su alimentación para ver qué efecto negativo le pueda estar causando a cada órgano del cuerpo.   A …

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Estos son los errores más comunes al aplicarte protector solar

TweetEl uso del protector solar es necesario para reducir las posibilidades de contraer cáncer de piel o de la aparición de machas y pecas con el transcurrir de los años. El portal Cosmopolitan recomienda la manera en la que debe ser aplicado el filtro solar. “Los productos solares no requieren …

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Rejuvenece con estos novedosos métodos

TweetAparentar menos edad de la que se tiene es algo por lo que cada vez luchan más personas. La sociedad en la que vivimos tiene cada vez más en cuenta ciertos parámetros estéticos y es con las avanzadas técnicas con las que disponemos en la actualidad, con las que podemos …

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Tips para lidiar con el calor y evitar un “golpe de calor”

Tweet Realizando cualquier actividad física afuera, es importante tener precauciones para evitar agotamiento por el calor. Muchos de sus síntomas se manifiestan en nausea, sed excesiva, fatiga, músculos débiles, y piel fría y húmeda. “Cualquier enfermedad relacionada con el calor pueden ocurrir cuando el cuerpo excede su capacidad para compensar por …

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Almuerzo del día: Filete de calabacín, pavo y queso

TweetIngredientes 1 calabacín grande Pavo Queso en lonchas Havarti Queso rallado Orégano Una pizca de sal Aceite de oliva virgen extra Tomate Cómo preparar un filete de calabacín, pavo y queso Muy sencillo: pincelamos con un poquito de aceite una fuente apta para horno. Cortamos el calabacín en rodajas más …

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Desayuno del día: Ensalada de aguacate

TweetIngredientes Hojas de rúcula y canónigos 180g salmón ahumado 180g langostinos 2 aguacates 1 limón Mayonesa Sal Cómo preparar ensalada de aguacate Pelamos los aguacates, cortamos en rodajas y rociamos con zumo de limón. Cocinamos los langostinos con agua hasta que cambien su color. Escurrimos, pasamos por agua fría y …

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¿Quieres ir al nutricionista? toma en cuenta estos aspectos

Tweet1) Comunicación: La comunicación es la base de una buena relación con un experto de este tipo: “Para mejores resultados, necesitas encontrar a alguien que te escuche, sin juzgar, y que a la vez provea soluciones, así como alguien que sea apasionado en lo que hace pero que también entienda …

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¿Como controlar los síntomas de la menopausia?

TweetEn la niñez, la adolescencia y a toda edad el cuerpo de la mujer experimenta cambios, algunos buenos otros un pocos “difíciles” de entender; como es el caso de la duración de la menopausia y algunos de sus primeros síntomas. Los gineco-obstetra especialistas en climaterio Carlos Suaréz y Meliana Peraza despejan las …

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Así cambia tu vida cuando dejas de esperar

TweetLa inmensa mayoría de las personas vive atrapada entre su pasado y el futuro, dejando que el presente se les escape entre las manos. Muchos creen que cuando obtengan ese añorado ascenso serán más felices, que cuando encuentren una pareja finalmente se sentirán completos, que cuando llegue la jubilación podrán …

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Cena del día: Ensalada veraniega de atún

Tweet 1/2 taza de mayonesa KRAFT Real Mayo Mayonnaise 1/4 taza de crema agria BREAKSTONE’S Sour Cream 3 latas (5 oz cada una) de trozos de atún claro en agua, escurrido, desmenuzado 1 calabacín (zucchini), picado 20 chícharos (guisantes, arvejas) de vaina (sugar snap peas), en rebanadas (aproximadamente 1 taza) …

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Almuerzo del día: pollo con brócoli

Tweet 1 libra de pechugas de pollo deshuesadas y sin pellejo, cortadas en pedazos tamaño bocado 3 tazas de floretes de brócoli congelados 1 lata (10-3/4 oz) de sopa concentrada de champiñones (hongos) 1 taza más 2 cdas. de agua 1-1/2 taza de arroz blanco instantáneo, sin cocer 1 taza …

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Desayuno del día: Quiches en miniatura de brócoli y queso

Tweet Ingredientes 1 lata (12 fl. oz.) de leche evaporada baja en grasa NESTLÉ CARNATION Evaporated Lowfat 2% Milk 3 huevos grandes, batidos 2 cucharadas de harina de uso general 1/4 cucharadita de sal 1/4 cucharadita de pimienta negra en polvo 2 tazas (8 oz.) de queso cheddar desmenuzado, suave …

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¿Que ayuda a mejorar la calidad de vida de los adultos mayores con diabetes?

TweetLa diabetes es una de las enfermedades más representativas de la actualidad. En el caso de los adultos mayores, su tratamiento reviste un enorme desafío para la medicina moderna, pues todo debe ajustarse a las particularidades del caso de cada paciente. En este sentido, los retos principales se relacionan con …

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