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Contigo en la Salud

Con estos alimentos puedes reemplazar la carne

TweetALIMENTOS PARA REEMPLAZAR LA CARNE Tal vez hayas decidido adoptar una dieta vegetariana, o simplemente reducir tu consumo de carne para tener una alimentación más variada. En cualquier caso, tal vez te hayas topado con comentarios del tipo “si no comes carne te vas a enfermar” o “¿de dónde vas …

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Cena del día: Pizza de pollo con queso feta

Tweet 1 base precocida para pizza (12 pulg.) 1 cucharada de aceite de oliva 1 taza de queso mozzarella desmenuzado KRAFT Shredded Mozzarella Cheese, cantidad dividida 1 paquete (6 oz) de tiras de pechuga de pollo estilo italiano OSCAR MAYER Deli Fresh Italian Style Chicken Breast, picadas 1 tomate (jitomate) …

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Almuerzo del día: Coliflor y pimientos asados

Tweet 6 tazas de floretes de coliflor pequeños 2 cucharadas de aceite de oliva 2 cucharadas de láminas de almendras PLANTERS Sliced Almonds 2 cucharadas de queso parmesano rallado KRAFT Grated Parmesan Cheese 2 cucharadas de pimiento dulce y picante, cortado y escurrido 1 cucharada de menta fresca picada Calienta …

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Así lograras haceruna salsa de aguacate

TweetIngredientes: 2 aguacates maduros. El jugo de 4 limones,  ½ taza de jugo 1 manojo de cilantro, picado 2-3 jalapeños, serranos o ajíes de su preferencia 3-4 dientes de ajo, machacados ½ taza de aceite de oliva 1 cucharadita de comino molido Sal al gusto Preparación: Ponga todos los ingredientes …

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Desayuno del día: Quesadillas rellenas con jamón de pavo y queso mozzarella

TweetIngredientes(4 personas) 8 Tortillas de maíz o harina integral 250 g. de jamón de pavo rebanado 250 g. de queso mozzarella rebanado 3 Tomates 2 Dientes de ajo 1/2 Taza de cilantro picado 2 Cdas. de aceite Sal y pimienta al gusto   30 minutos Preparación Entre dos tortillas colocar dos rebanadas …

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Cena del día: Ensalada veraniega de atún

Tweet 1/2 taza de mayonesa KRAFT Real Mayo Mayonnaise 1/4 taza de crema agria BREAKSTONE’S Sour Cream 3 latas (5 oz cada una) de trozos de atún claro en agua, escurrido, desmenuzado 1 calabacín (zucchini), picado 20 chícharos (guisantes, arvejas) de vaina (sugar snap peas), en rebanadas (aproximadamente 1 taza) …

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¿Qué hacer cuando los huesos fallan?

TweetBien decían los abuelos que en las noches se debía tomar un vaso de leche para crecer fuertes y que las verduras no debían faltar en la mesa, pues tener estas rutinas, aseguran algunos expertos, puede ayudar a prevenir los casos de osteoporosis, en fermedad que se caracteriza por ocasionar …

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¿El dolor de cabeza es un motivo para ir al médico?

TweetView Comments De acuerdo a la Organización Mundial de la Salud, la cefalea, mejor conocida como dolor de cabeza, es uno de los trastornos más comunes del sistema nervioso. Éstas se dividen principalmente en dos grandes tipos: las primarias y secundarias. Las primarias , que representan el 90% del total …

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Estos son los beneficios del agua de rosas

TweetEl agua de rosas es un extracto esencial que se obtiene a partir de la infusión de los pétalos de rosa, mediante la mezcla proporcionada de éstos con el agua destilada. Sus orígenes se remontan a la antigua Grecia y Roma, donde era muy común su uso en rituales religiosos. …

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Almuerzo del día: Ensalada de cítricos con aguacate

Tweet 4 naranjas de ombligo (navel) 1/4 taza de vinagreta al limón KRAFT Zesty Lime Vinaigrette Dressing 2 aguacates, rebanados 1 cebolla morada, cortada longitudinalmente por la mitad, luego al través, en finas rebanadas 1 cucharada de cilantro fresco picado  SELECCIONAR TODO  AÑADIR A LA LISTA DE COMPRAS Hazlo Haz …

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Desayuno del día: Pan integral con huevo y salsa de tomate

TweetIngredientes(4 personas) 4 Huevos 2 Cdas. de aceite  4 Rebanadas de pan integral  Papel absorbente Salsa de Tomate  4 Tomates manzanos maduros 1 Cebolla picada en cuadritos 4 Dientes de ajo 1 Cda. de perejil picado 1 Cda. de aceite de oliva 1 Cda. de hojas de albahaca picada Sal …

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Posiblemente por alguna de estas causas sufres de colesterol alto

TweetTener el colesterol alto podría poner la salud de tu corazón en riesgo. Afortunadamente, ¡puedes ayudar a mantenerlo bajo control! Pero, para esto, conoce primero los factores que podrían estar jugándote en contra. El colesterol es una sustancia grasa que tu cuerpo necesita para formar las células, explica el sitio de …

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Con estos remedios naturales puedes combatir la psoriasis

TweetMuchas son las afecciones que suelen aparecer en la piel, al igual que los factores que las                desencadenan. La psoriasis es una de las más comunes pero se puede sobrellevar siguiendo el tratamiento adecuado recetado por un especialista Sin embargo, sumado a los fármacos indicados, …

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Cena del día: Enrollados de lasaña de pollo a la sartén

Tweet 1-1/2 taza de pollo rostizado desmenuzado 1/2 taza de granos de elote (maíz) congelados 1/2 taza de zanahorias rallada 2 dientes de ajo, bien picaditos 1 taza de queso ricotta original POLLY-O Original Ricotta Cheese 1 taza de mezcla de cinco quesos italianos* desmenuzados con un toque de queso …

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Conoce aquí cómo es la mejor manera de hacer ceviche de camarones

TweetEl ceviche es un plato a base de pescados o mariscos marinados o macerados en aliños cítricos con vegetales que combinan con galletas de soda o pan. Existen diversas interpretaciones con relación al origen de este plato, pero la mayoría de teorías sitúa su origen en las costas peruanas. Sin …

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Almuerzo del día: puré de yuca con queso al horno

Tweet INGREDIENTES 200 g de yuca 1 cdta. de mantequilla derretida 30 g de queso amarillo rallado 1 cdta. de queso parmesano Sal, pimienta, nuez moscada Perejil para decorar PREPARACIÓN Sancoche la yuca, una vez lista quítele la fibra. Pásela por un colador. Añada mantequilla, queso amarillo, sal, pimienta y …

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Desayuno del día: Barritas de Avena con Mantequilla de Cacahuate

Tweet Ingredientes 3 tazas de avena 1/2 taza de crema de cacahuate 1/3 de taza de aceite de coco fundido 1/4 de taza de azúcar mascabada 1 1/2 cucharaditas de polvo para hornear 1 1/2 cucharaditas de vainilla 1 cucharadita de sal 1/4 de taza de arándano Preparación Precalienta el …

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Con estos remedios caseros lograrás eliminar los moretones

TweetUn golpe fuerte puede provocarnos la aparición de molestos moretones (hematomas) en la piel, a veces ni nos enteramos por qué salió, lo cierto es que es molesto y doloroso. Existen remedios caseros para los moretones, que ayudan a contener la ruptura de vasos sanguíneos.   Cuando recibimos un golpe, …

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Esto es lo que sucederá en tu cuerpo si comes dos platanos al dia por un mes

Tweet 1) TENDRÁS MÁS ENERGÍA Los plátanos son una merienda perfecta, ya que son ricos en vitaminas y minerales que te dan el impulso que necesitas a media tarde. Además, también tienen un alto contenido de potasio, que contribuye a reducir los calambres. 2) LUCHA CONTRA LA DEPRESIÓN Esta fruta …

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¿Eliminar las estrías es posible?

TweetLos cambios de peso traen consigo lo que para muchas personas es uno de sus peores enemigos: las estrías. Sin embargo, en la actualidad existen métodos y remedios naturales que consiguen que desaparezcan de nuestra piel para siempre Si eres una persona que a lo largo del tiempo ha sufrido …

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Así puedes preparar albóndigas de berenjenas

TweetIngredientes: 1 berenjena grande 1/2 cebolla 1 diente de ajo 1 manojo de perejil 1 taza de frijol cocido salsas de tomate 1 taza de panko aceites de oliva sal y pimienta   Preparación:  Picar la cebolla en corte grueso. Fríe el ajo y la cebolla con poco aceite. Corta la berenjena …

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Estas son las proteínas menos sanas del planeta

Tweetabes que necesitas la proteína para favorecer la pérdida de peso y ganar músculo. Pero no todas las proteínas son iguales. Aleja estas de la despensa. La proteína es el único macronutriente que la gente puede ingerir en gran cantidad cuando intentan perder peso. Aunque ayuda a constituir masa muscular …

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Conoce aquí lo que sucede en el organismo al tomarse la pastilla del sía siguiente

TweetMuchas mujeres recurren a la denominbada pastilla de emergencia, como un método de prevención al no haber usado un anticonceptivo, sin embargo pocas desconocen que sucede con el cuerpo con la pastilla del día siguiente Sin duda alguna esta es una efectiva opción para prevenir un embarazo, sin embargo se debe …

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Estas son las propiedades energizantes de la guayaba

TweetEntre las aromáticas ramas del guayabo, florece y cuelga la llamada “fruta reina”, cuya pulpa rosada contiene gran cantidad de bondadosos nutrientes, importantes para el desarrollo y fortalecimiento del organismo.   Dulce, con forma redonda, ovoide o aperada, la tropical guayaba representa una verdadera opción alimenticia por su variedad de …

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Conoce lo importante que es tener una salud de hierro

TweetMuchas veces nos obcecamos en problemas cotidianos que, con el paso del tiempo y pensándolo fríamente, no eran para tanto. Cualquier inquietud o preocupación tiene solución siempre y cuando contemos con una salud de hierro, el pilar para superar cualquier escollo y alcanzar todas las metas que nos propongamos Seguramente …

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Descubre los beneficios que otorga en el organismo el eucalipto

TweetTras del verdor de su planta se esconde una inmensa gama de beneficios hasta ahora desconocidos por muchos. En su alcanforado olor, se refugia el encanto que embruja a más de uno no sólo en los predios de las ciencias médicas, sino también en las artes ornamentales.   Introducida en …

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Aprende a preparar un pastel de espinacas

Tweet  Ingredientes 1 bolsa de espinacas Queso rallado (al gusto) 1 cebolla 4 huevos Aceite Sal y pimienta    Preparación Colocar  las espinacas en agua hirviendo, con un poco de sal, durante 30 segundos para que pierdan el amargor. Escurrir bien y luego las saltear en una sartén con un …

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Almuerzo del día: Falda de res rellena a la mexicana

Tweet 1 falda de res (flank steak) (2 lb) 2 tazas de caldo de res sin grasa y reducido en sodio 1/2 taza de aderezo italiano fuerte KRAFT Zesty Italian Dressing, cantidad dividida 6 chiles anchos, machacados 1 cucharada de hojas secas de orégano 1 papa roja pequeña (3 oz), …

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Cena del día: Camarones con achiote a la sartén

Tweet 1 cucharada de pasta de achiote 1/2 taza de aderezo italiano fuerte KRAFT Zesty Italian Dressing 1 libra de camarones grandes crudos, pelados y sin vena 1/3 taza de aceitunas verdes rellenas, rebanadas 1 tomate (jitomate) grande, sin semillas, picados 1 cebolla morada pequeña, rebanada, dividida en anillos 2 …

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