Pagina Principal / Contigo en la Salud

Contigo en la Salud

Descubre que sucede cuando comes 2 huevos al día

TweetHay una creencia popular en donde se piensa que comer huevos es malo.   Hay mucha gente que piensa que comer 2 huevos por lo menos diarios es peligroso ya que puede afectar sus niveles de colesterol. Por el contrario los huevos son saludables. Son una muy buena fuente de …

Leer mas

Atiende estas recomendaciones para cuidarte de los rayos solares en Carnaval

TweetDurante estas vacaciones de Carnaval es muy importante protegerse adecuadamente para evitar quemaduras y prevenir el cáncer de piel. Sin importar si vas a estar en la ciudad, en la playa o durante una ruta de senderismo en la montaña, cuando se toma el sol la piel queda expuesta a una …

Leer mas

Descubre las propiedades medicinales del durazno

TweetDe piel aterciopelada, sabor dulce y delicado, el durazno es una fruta con múltiples beneficios para la salud. Contiene un bajo contenido calórico y aporta principalmente fibra, agua, vitaminas y minerales, nutrientes que ayudan a mantener el organismo en buen estado.   Dentro de sus propiedades destacan las vitaminas A, …

Leer mas

Así puedes combatir el insomnio

Tweet1. Ducha o baño caliente Un remedio sencillo y placentero es la ducha o el baño con agua caliente justo antes de acostarnos. El agua caliente tiene un efecto relajante sobre nuestro organismo, a diferencia del agua fría, que resulta estimulante. De este modo, nos acostamos con una agradable sensación …

Leer mas

Desayuno del día: Pastelitos andinos con masato

TweetMasa 2 y 1/2 tazas de harina de trigo 1 cucharada de mantequilla 1 huevo 3/4 de taza de agua tibia 1 cucharada azucar Sal Relleno 2 tazas de arroz cocido 250 gramos carne molida 1 cucharada onoto molido 1 cebolla cabeza picada 1/2 pimentón picado 1 cebollín picado 3 …

Leer mas

Desayuno de día: Tortillas de espinacas

TweetIngredientes(6 Personas) 4 papas 2 cebollas 1 paq. de hojas de espinacas cocinadas 8 huevos 1 cdta. de sal Pimienta negra recién molida Aceite Preparación Cocinar las hojas de espinaca en agua hirviendo con sal por 10 minutos. Escurrirlas y triturarlas. Hervir las papas en rebanadas en agua con sal …

Leer mas

Aprende aquí a preparar Brownie en el microondas

TweetEsta receta de brownie microondas es una receta rápida y fácil para preparar este famoso pastel de chocolate, sin necesidad de encender el horno, pero con casi el mismo resultado que el brownie original. Ingredientes: 125 gramos de chocolate negro 3 huevos 125 gramos de mantequilla 125 gramos de azúcar …

Leer mas

¿Por qué engordamos cuando estamos estresados?

TweetPor eso es importante identificar cuál es el factor que nos ‘obliga’ a comer más cuando nos encontramos en alguna situación que provoca presión. Esta molestia es un factor que debemos tener en cuenta cuando sufrimos cambios corporales, ya que el estrés crónico altera el sueño y desequilibra los niveles de …

Leer mas

Solo hace falta consumir un cigarrillo al día para poner en riesgo tu corazón

Tweet La proyección es peor para las mujeres, puesto que aumenta en un 57% el riesgo de padecer una enfermedad cardiovascular. Un sólo cigarro al día ya pone en gran riesgo el corazón de los fumadores, indicó este jueves un estudio de investigadores británicos. “No existe un nivel seguro de …

Leer mas

¿La gripe incrementa el riesgo de crisis cardíaca?

TweetLas personas que padecen gripe podrían multiplicar por seis el riesgo de sufrir una crisis cardíaca en la primera semana de infección, según un estudio publicado este miércoles que refuerza la importancia de la vacuna. El riesgo de infarto es particularmente elevado en las personas mayores, señalan los autores del …

Leer mas

Conoce aquí el beneficio de ser bilingüe

TweetInvestigadores del Hospital San Raffaele, de Milán Italia, confirmaron que hablar dos idiomas previene el Alzhéimer. No solamente trae buenas oportunidades a nivel laboral, sino que también te da beneficios para la salud, según 180Salud. Cabe destacar que esta destreza permite reducir el riesgo de padecer la enfermedad, sino que aminora …

Leer mas

Conoce aquí la proteína que puede controlar la adicción a la cocaína

TweetInvestigadores estadounidenses identificaron una proteína producida por el sistema inmune que puede contribuir al desarrollo y el control de la adicción a la cocaína, según un estudio que publica la revista Nature Communications. Un equipo del hospital Monte Sinaí de Nueva York (EE.UU.) descubrió que la glicoproteína GCSF (siglas en inglés para “Factor estimulante …

Leer mas

La cena del dia: Albóndigas de papas rellenas de queso

TweetIngredientes: 1 kg de patatas Queso rallado Sal Aceite Harina Laurel Preparación:  Pelas las papas y pónlass a cocinar en una olla con abundante agua, sal y 2 hojas de laurel. Escurre bien y machaca, hasta obtener un puré de patatas. Dejamos que se enfríe ligeramente. Una vez que tengamos el …

Leer mas

¿Es malo cuando aguantas el estornudo?

TweetLos médicos aseguran que aguantarse un fuerte estornudo puede ser peligroso para la salud en pocos casos. Pero le ocurrió a un hombre de Inglaterra que se desgarró la parte trasera de la garganta cuando trató de aguantarse un estornudo. Foto EFE En un caso publicado el lunes en BMJ …

Leer mas

¿Los traumas o ansiedad pueden hacer que la persona sufra parálisis del sueño?

TweetEl director del Instituto Mexicano de Medicina Integral del Sueño (IMMIS), Reyes Haro definió a la parálisis del sueño como la sensación de inmovilidad durante la noche la cual puede verse agravada en personas con traumas y ansiedad. “Las personas más proclives a la ansiedad y a la depresión tienen una mayor probabilidad de …

Leer mas

El sarampión se expande en Caracas y no hay vacunas

TweetEn el Instituto Venezolano de Puericultura Pastor Oropeza, ubicado en la parroquia Sucre,  reunieron ayer al personal para informarles que había 13 casos de sarampión confirmados y que había sospechas de contagio en la parroquia El Recreo, aunque no se mencionaron casos concretos. Pese a la cercanía de la parroquia …

Leer mas

Esto es lo que sucede cuando duermes menos de 8 horas

TweetEl sueño de la noche debe ser de mínimo ocho horas, según este estudio publicado en la revista Science Direct. Dormir menos se asocia a una mayor presencia de pensamientos intrusivos y repetitivos, como los que se observan en los cuadros de ansiedad y depresión. En el estudio se evaluó el …

Leer mas

Desayuno del día: Tostadas francesas con pan de sándwich

TweetIngredientes(6 Personas) 12 rebanadas de pan de sándwich de 2 o 3 días de antigüedad 3 huevos batidos 1 taza de leche 1 cdta. de vainilla 1 pizca de sal 1 cda. de azúcar Aceite o mantequilla para freír Azúcar nevada Hojas de menta para adornar Preparación Mezclar los huevos …

Leer mas

¿El estilo de vida sedentario tiene peligros mortales?

Tweet Los impactos negativos de la inactividad física, que en las primeras etapas causa una pérdida de potencia muscular, son especialmente perjudiciales para la gente mayor, revela un nuevo estudio. Un nuevo estudio publicado en la revista The Journal of Physiology ha documentado por primera vez que un mismo período …

Leer mas

Desayuno del día: Sándwich de Aguacate, Queso de Cabra y Espinaca

Tweet Ingredientes 8 piezas de pan integral 4 cucharaditas de mayonesa light 1 manojo de espinaca lavada y desinfectada 1 taza de arúgula lavada y desinfectada 200 gramos de queso de cabra 4 piezas de aguacate maduro al gusto de sal y pimienta Preparación Precalienta el horno a 180°C. Coloca …

Leer mas

Cena del día: Brochetas de camarones enrolladas en tocino

Tweet 1/2 taza de mermelada de naranja 3 cucharadas de agua 1 cucharada de chiles chipotles en adobo de lata, picados 12 rebanadas de tocino (tocineta) OSCAR MAYER Bacon 36 camarones medianos crudos, pelados y limpios (1-1/4 lb) Hazlo Calienta la parrilla a fuego medio-alto. Mezcla bien los 3 primeros …

Leer mas

Desayuno del día: Revoltillo de jamón, queso y perejil

TweetIngredientes(6) 6 huevos 150 g de jamón picaditos 150 g de queso picadito 1 cda. de perejil picadito 2 cdas. de mantequilla Hojas de cilantro fresco Sal al gusto Preparación ¿ Limpie bien los huevos. Corte con cuidado por la parte puntiaguda y extraiga el contenido. Bátalos en un bol …

Leer mas

Este gel puede alarga la juventud de la piel humana

TweetInvestigadores del centro ruso de innovación de la Universidad Estatal de Medicina de Ural han desarrollado un producto llamado Aversgel, un gel cosmetológico con propiedades rejuvenecedoras y que abre nuevas posibilidades en el campo de la medicina. El director de dicho centro, Evgueni Shuman, explicó que para alcanzar efectos más …

Leer mas

Anzoátegui cuenta hasta este mes para los medicamentos de personas con VIH

TweetIsmael (nombre ficticio) contrajo el Virus de la Inmunodeficiencia Humana (VIH) a los 19 años. Hoy tiene 21 y ha visto cómo su calidad de vida se ha deteriorado en los dos últimos años, pero no por la infección en sí, pues gracias a los avances médicos ésta es controlable, sino por …

Leer mas

Cena del día: Vigorizante ensalada con atún

Tweet Necesitas 2 latas (6 onzas cada una) de atún blanco en agua, escurrido y desmenuzado 1/4 taza de zanahorias picadas 1/4 taza de chiles jalapeños picados en vinagre 1/4 taza de mayonesa KRAFT Mayonesa con Limón Hazlo Revuelve todos los ingredientes hasta que estén bien mezclados. Sírvelos inmediatamente o …

Leer mas

El asma y los ejercicios de alta intensidad

TweetUn estudio basado en futbolistas profesionales, pero que tiene ramificaciones que abarcan a todas aquellas personas que en un momento determinado realizan trabajos físicos de alta intensidad. Hablamos del asma inducida por el ejercicio, que según científicos de la Universidad de Kent puede afectar a tres de cada 10 jugadores. Los …

Leer mas

¿Es saludable dormir con las mascotas?

Tweet Riesgos para la salud, mal sueño y trastornos en la conducta son algunos de los efectos indeseados de compartir la cama con los perros o los gatos. Dormir con las mascotas es algo habitual en muchas personas y, según un estudio hecho en Estados Unidos, uno de cada cuatro amos de …

Leer mas

Con este dispositivo se puede detectar el cáncer por la orina

TweetUn grupo de investigadores de la Universidad de Naroya (Japón) ha desarrollado un nuevo dispositivo para la detección del cáncer por la orina mediante nanocables capaces de capturar de manera eficaz las vesículas extracelulares (VE), responsables de transportar información entre células en todo el cuerpo. De acuerdo con Takao Yasui, autor principal este proyecto, …

Leer mas