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Esto son los beneficios de que tus hijos practiquen atletismo

El atletismo es uno de los deportes más importantes del mundo por ser la base de todas las disciplinas deportivas, así lo aseguran los entrenadores y demás especialistas en el área deportiva, porque ayuda al desarrollo de habilidades en otras actividades físicas.

Contextura corporal de una niña que practica  atletismo 

Isidro Barthelemy, entrenador de la escuela de atletismo Elsa Antúnez explica que: a los beisbolistas se lo recomiendan para desarrollar la velocidad.  A los niños de natación  les fortalece los pulmones, facilitándole un mayor dominio de su respiración y a los futbolistas les aporta mayor destreza en el campo. En general, el atletismo desarrolla la resistencia de todos los atletas. 

Esta disciplina  está distribuida por diferentes tipos como: saltos, vallas, carreras, marchas, pruebas combinadas, lanzamientos entre otros.

Vallistas de la categoría infantil 
Competencia  infantil

 

Beneficios en la salud del niño:

  • Aumenta sus músculos.
  • Mejora su flexibilidad.
  • Eleva su autoestima.
  • Incrementa la resistencia.
  • Lo forma para ser disciplinado.
  • Previene la obesidad infantil.
  • Desarrolla el apetito del pequeño.
  • Incrementa la estatura del infante.
  • Previene el sedentarismo.

 

Procura al practicarlo:

  • Siempre llevar una toalla.
  • Come dos o tres horas antes de la práctica para evitar indigestión.
  • Utiliza ropa ajustada y ligera en los entrenamientos.
  • Nunca olvides tu filtro de agua, caramelo y crema mentolada.
  • Tienes que realizar una buena rutina de estiramiento antes de iniciar la actividad para no lastimar tus articulaciones.
  • Nunca te sientes después de correr largos metros, camina hasta sentirte más aliviado.

 

 

 

Beneficios generales:

  • No es costoso.
  • Le ofrecerá beneficios a nivel regional y nacional.
  • Le abrirá puertas en el exterior por medio de las competencias.
  • Tiene posibilidades de representar a nuestro país en su categoría.

 

 

 

Fuente: panorama.com.ve

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