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Así puedes combatir la flacidez en los brazos

Los brazos no se salvan de los efectos del tiempo. Ése que de manera inclemente nos pasa factura a todos. Los brazos de las abuelas no son los mismos de antes: ahora la piel le cuelga y está muy estirada.

 

Por ello, muchas mujeres saludan y se despiden con extremo cuidado, evitando moverse para disimular la flacidez. Con los años, resulta inevitable la aparición (en mayor o menor medida) de ese par de alas que difícilmente se pueden esconder. La buena noticia es que sí es posible retardar su aparición y, en algunos casos, podemos mejorar su apariencia.

 

Lo primero que debemos tomar en cuenta para no sentirnos avergonzados de nuestros brazos es la alimentación. Resulta importante comer de manera sana y balanceada si queremos reducir la grasa acumulada en esta parte en específico (así como en nuestro cuerpo en general). Pero esto no es suficiente; también es fundamental ejercitar nuestros brazos (bíceps y tríceps) para tornearlos y hacer que luzcan mejor.

 

Entre los ejercicios “estrella” para tener los brazos de Madonna están las flexiones. Éstas, además, permiten trabajar nuestro abdomen, pecho y espalda. Igualmente, las pesas constituyen otra de las maneras más populares para combatir la terrible flacidez. Nadar también es efectivo para tonificar esta parte del cuerpo, así como el boxeo. Y quienes prefieran algo menos movido, pueden optar por tomar clases de yoga: unos cuantos saludos al Sol serán suficientes para empezar a definir nuestros brazos.

 

 

Es importante señalar que esta flacidez no aparece exclusivamente con el pasar de los años. Algunas personas sufren de esto mucho antes de llegar a la vejez, debido a su estilo de vida sedentario y a la mala alimentación. Asimismo, aquellos individuos que han adelgazado una importante cantidad de kilos, pueden presentar este problema, incluso, de una forma más grave.

 

En cualquier caso, lo más recomendable es pedir la asesoría de un entrenador que nos indique cuáles ejercicios podemos realizar dependiendo de nuestras condiciones físicas. Asimismo, no está demás complementar esto con la aplicación de cremas reafirmantes ricas en vitamina E, las cuales ayudan a reducir la grasa localizada y nos permiten lucir unos brazos hermosos.

 

Si somos constantes con el trabajo físico y con la buena alimentación, con seguridad, notaremos resultados en poco tiempo. Empieza a despedirte de las personas sin miedo, y mueve tus brazos libremente. Toma en cuenta estos simples consejos y deja de preocuparte por esa piel extra.

 

 

 

 

 

Fuente: panorama.com.ve

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